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      國慶出游, 請收好這份應急寶典
      www.panews.cn 磐安新聞網 來源:人民網 2018-09-26 16:52

      出游不比居家,病痛、意外風險大增,出游可能要面對各種“旅游病”和突發意外情況,學會如何應對這些突發意外才能更好地保障出游的安全。國慶長假將至,我們如何應對旅游中出現的意外呢?廣東武警醫院急診科副主任呂軍給市民支招。

      A、出門前:先了解旅游地情況

      呂軍指出,出去旅游,關鍵要先了解以下幾點:

      第一,提前規劃旅游路線,了解目的地和行程中的天氣、衛生、路況、飲食、住宿情況及應急救援電話等,做到心中有數,不要冒險前往危險或者生僻的路段,確保出游安全,并做好相關應對措施;

      第二,要注意地域風俗差異,避免人文沖突;

      第三,根據旅游的時間和周期情況,準備一些相關的藥物,比如南部地區蚊蟲多,就要帶防咬傷的藥物;有些日照時間長且紫外線強的地區,還要準備防中暑藥物、防曬產品和護目鏡等;北部氣溫較低要適當增帶衣物;另外,還要根據自身既往病史攜帶相關藥物。

      B、準備藥物:常見“旅游病”藥物不能少

      除了要注意上述小細節外,呂軍還一一列舉了出游中常見的“旅游病”及相應的預防措施。

      ●腹瀉

      腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅游病”了,統計表明約30%的旅游者會發生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當、氣候變化等引起。

      建議:旅游時要格外注意飲水衛生,飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全;少喝酒、少吃肉食,飲食以清淡為主,少喝冰涼飲料,以免加重胃腸負擔;晚上睡覺使用空調時,應用毛巾被蓋好肚臍,防止受涼引起感冒、拉肚子;外出應避開雨天,淋雨后最好沖個熱水澡,祛除寒氣,防止感冒、腹瀉的發生。

      ●防曬

      外出時應佩戴太陽鏡,涂抹防曬霜,防止紫外線照射引發眼睛的白內障、斑點惡化。以及穿保護性的衣服,比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等。

      建議:一旦發生曬傷,可冷水浴或冷敷有助于減輕傷口處的疼痛。

      ●蛇蟲咬傷

      戶外運動或出海行山一定要謹防蛇蟲咬傷。戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷,應及時采取自救措施。做好衣物與藥物的雙重防護工作

      建議:野外行走,要選擇能夠護住腳踝的鞋子,最好是皮革的。這樣即使遇到了蛇蟲,也能夠最大限度地減少傷害;不要在草地、樹林中長時間坐臥,以免蛇、蟲子爬到身上咬傷自己,可以隨身攜帶花露水,身上涂抹一下可以防止某些蟲子靠近。

      C、出門在外:學會應對突發意外

      呂軍稱,出門在外,難保不會突發意外,遇到突發情況時切記不要光顧著慌張,學習一些應急技巧,以備急需時使用。

      ●出血

      1.消毒:用清水及肥皂清洗傷口(僅限傷口較小),對跌倒擦傷或懷疑會沾上污物的傷口,注意小心消毒。

      2.止血:讓傷者坐在舒適的地方,安慰患者并抬高傷肢,用一塊衣物蓋住傷口,用手壓在敷料上,施以適量壓力,協助止血。

      3.包扎:若傷口已經基本上止血,這時可用衣物包扎固定,請傷者休息一下,然后打電話尋求援助。

      ●心跳驟停

      1.馬上進行心肺復蘇。將心臟驟停病人平臥在平坦的地方,急救者跪在病人的右側,左手放在病人的前額上用力向后壓,右手指放在下頜沿,將頭部向上向前抬起,一面速請就近醫院前來救治。

      2.人工呼吸。搶救者右手向下壓頜部,撐開病人的口,左手拇指和食指捏住鼻孔,用雙唇包封住病人的口外部,用中等的力量,按每分鐘12次、每次800毫升的吹氣量,進行搶救。

      3.胸外心臟按壓。搶救者在病人的右側,左手掌根部置于病人胸前胸骨下段,右手掌壓在左手背上,兩手的手指翹起不接觸模擬人的胸壁,伸直雙臂,肘關節不彎曲,用雙肩向下壓而形成壓力,將胸骨下壓4厘米至5厘米(小兒為1厘米至2厘米)。只有當病人呼吸、心跳恢復后才能以妥善方法護送到醫院繼續治療。

      ●溺水

      1.檢查。將溺水者救至岸上后,應迅速檢查溺水者的身體情況。

      2.恢復呼吸通暢。由于溺水者多有嚴重的呼吸道阻塞,要立即清除口鼻內淤泥、雜草和嘔吐物,然后再控水處理。

      3.控水處理。首先,救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放在救護者的膝蓋上,使其頭下垂,然后再按壓其腹背部。也可利用地面上的自然斜坡,將溺水者的頭置于下坡處,或以小木凳、大石頭、倒扣的鐵鍋等作墊高物來控水。其次,若溺水者呼吸已停,應在控水后立即進行人工呼吸、胸外心臟按壓(急救者將手掌根部置于胸骨中段進行心臟按壓,下壓要慢,放松時要快)。

      ●交通事故骨折

      1.注意防止傷員發生休克,不要移動身體的骨折部位,如果懷疑脊柱受損時,一般不要改變受傷者姿勢。

      2.對具體骨折的部位,小心用消毒膠布包扎,并按發生后的狀態保持部位靜止。

      3.在沒有包扎用品的情況下,可就地取材對骨折部位進行固定,以減輕傷者痛苦,便于搬送。

       
      作者:       編輯:    孔海燕  初審:    終審: 張黎明 
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